Интересные статьи

Эффективная диета - польза или вред?

[29/01/2011]
Эффективная диета - польза или вред?

Ни для кого не секрет, что люди, обладающие или те которым кажется, что они обладают лишним весом, хотят побыстрее от него избавиться. Тем более, существует множество "эффективных" диет (французская, картофельная, молочная...), которые признаются эффективными, только их создателями. Подобные диеты направлены на потерю максимального количества лишних килограмм, в течение короткого периода времени. При этом, следует не забывать, что у подобных диет есть один существенный недостаток приносящий человеческому организму не пользу, а вред. Ведь, содержание этих "эффективных" диет, не включает все необходимые для нормального функционирования человеческого организма, компоненты. Сидя на подобной диете, человек не испытывает чувства насыщения, часто подвергая свой организм опасности возникновения нарушений в работе почек и желудка. Несомненно, результат - достигается, как и обещали создатели, быстрая потеря веса - наблюдается, но! Подобные диеты нарушают основные принципы по которым наш организм функционирует. И поэтому, следует помнить, что в современных методах лечения от ожирения, подобная "эффективная и быстрая диета" не должна занимать заметное место.

При разработке диет, учеными учитываются такие характеристики, как профессиональная занятость человека, его возраст, степень ожирения и основные физиологические закономерности, при которых функционирует человеческий организм. Для выбора рационального режима питания необходимо обратиться к врачу - специалисту. Без квалифицированной помощи, заниматься этим не следует, по причине возможного нанесения непоправимого вреда собственному здоровью.

Разгрузочную диету можно считать эффективной, только если, расчетный дневной рацион питания стал на 800-1000 килокалорий меньше, чем прежний, привычный, при котором наблюдалось увеличение массы тела. Использую такую диету, можно терять от 3 до 5 лишних килограмм в месяц. Снижение массы тела, происходит за счет тех, не хватающих в дневном рационе, 800-1000 ккал. Они то, и откладывались в организме виде жировых клеток, на протяжении долгого периода прежнего рациона питания, а не служили в виде источника энергии. Лечение тяжелых форм ожирения, должно осуществляться в стационаре, под неусыпным контролем врача, где больной, проходя курс лечения, соблюдает строгий режим питания. Надо отметить, что стационарное лечение используется в тех случаях, когда обычные методы становятся бессильны.

Тэги: диета, вред и польза диет, быстрая и эффективная диета

АвторCoolКулинар

к списку кулинарных статей
X